デート当日の準備｜君が今日一番カッコいい自分になるために - 男磨きの種

デートの前って、正直めちゃくちゃ落ち着かない。
「楽しみだ」って気持ちもあるけど、
「恥かいたらどうしよう」とか「会話、続かなかったらどうしよう」とか──
不安の渋滞が止まらなくなる。

君も、そんなふうにモヤモヤしてきたことがあるはずだ。
でもな、
ここで大事なのは、**「どうやって自分を落ち着かせるか」**だ。

これを知らないと、デートの本番で実力を出し切れない。
緊張でガチガチになって、
本当はもっと楽しく話せるはずだったのに、
もっと自然体で笑えるはずだったのに、
何もできないまま終わる。

そして、後日、LINEで──

「○○君は、友達のままでいたいかな」

そんな、取り返しのつかない言葉を受け取ることになる。

俺も経験した。
あの時の、心がバキバキに折れる感覚。
「なんであの時、俺はうまくできなかったんだろう」
そうやって、何度も何度も自分を責めた。
忘れたくても、忘れられない。

だから伝えたい。
準備が、お前を救う。

「自分を落ち着かせる方法」を知るだけで、
デートの勝率はバカみたいに上がる。
準備をなめて、あの時の俺みたいに後悔するか。
今ここで気合い入れて、最高のデートをつかみ取るか。

──決めるのは、君だ。

これから伝えるのは、
デート当日、勝率を爆上げするための準備法だ。
備えあれば患いなし。
今日だけは、甘えんな。
未来の自分のために、ちゃんと読んでいけ。

※この記事は「当日準備」に特化している。
もし「まだ一週間前の準備もできてない」って思ったなら、
👉 デート１週間前からやるべき準備を先に見てくれ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこをクリアした前提で、ここから先に進もう。

デート当日の準備
最後に

デート当日の準備

早速だが、ここから
**「勝率を爆上げするデート当日の準備」**を解説していく。

ただ、一つだけ勘違いするな。
これを全部やったからといって、絶対にうまくいく保証なんてない。
相手の気持ちは、自分じゃどうにもできない。

──でもな、
やるべきことを全部やった男だけが、
結果がどうであれ、胸を張れる。

今日一日、
「俺はやり切った」と言える自分でいろ。

一つ一つ、確実に仕上げろ。
その積み重ねが、君を強くする。

朝〜出発前【勝負は、朝から始まっている】

朝に起きる

デート当日の準備は、朝起きるところから始まる。
しかし、残念なデートをしてしまう男に限って、昼まで寝ている。
そして、寝ぼけた頭で慌ただしく準備して──無事にフラれる。

朝、起きろ。
ここの勝負に負けるやつが、デートで勝てるわけがない。
時間にも、心にも余裕を持ったスタートダッシュを切れ。
朝一番から「自分に勝つ」。それが今日のテーマだ。

やることをやる

朝起きたら、すぐ動け。
目標があるなら、それに向かって一心不乱に取り組め。
特になければ、課題でも、掃除でも、洗濯でも、何でもいい。
とにかく手を動かして、普段の自分を取り戻せ。

ここで絶対に忘れるな。
「デートだから特別扱いする」のは雑魚だ。
デートがある日でも、いや、デートがある日だからこそ、普段通りにやるべきことをやる。

浮き足立ったやつは、必ずどこかで足を取られる。
「今日はデートだから…」なんて甘ったれた瞬間から、お前は負け始めるんだ。

朝のうちにやることを全部片付けろ。
余計なことを一つでも頭に残すな。
クリアな頭でデートに向かう、それが勝つ男の準備だ。

外に出て運動をする

雑務を片付けたら、次は外に出ろ。
ジムでもいいし、近所をランニングでもいい。
とにかく、脈がしっかり上がるくらいの運動をしておけ。

ここで体を動かすのには、ちゃんと理由がある。
脈が上がることで、体がデートモードに切り替わるからだ。

血流が良くなり、脳が冴える。
汗をかくことで、顔のむくみも取れて顔がシュッとする。
呼吸が深くなり、腹から声が出せるようになる。

つまり、自然体で、堂々とした君になれる。
家の中で筋トレするのも悪くないが、できれば外に出ろ。
太陽の光を浴びて、広い空の下で体を動かすだけで、
心の重さが、ウソみたいに軽くなるからな。

デートに挑む前に、
まずは自分自身を解放しておけ。
ここをサボったやつは、必ずどこかでモロさが出るぞ。

三大欲求を満たしておく

運動を終えたら、次は**三大欲求（食欲・睡眠欲・性欲）**をしっかり満たしておけ。

人間は、本能が満たされていないときに、必ずミスる。
腹が減ってイライラ、眠くて集中力ゼロ、ムラムラして冷静さを欠く──
そんな状態でデートに挑んだら、まず間違いなく自滅する。

だから、先にケアしておく。

軽くでもいいから、必ず何か食べておけ。
（※デートで飯を食う予定でも、完全な空腹状態はNGだ。）
可能なら、30分だけ昼寝しろ。
軽く目を閉じるだけでも、体と頭のキレが全然違ってくる。
性欲については個人差があるが、
　暴走が心配なら、一発抜いておくのもアリだ。
　賢者タイムで挑めば、落ち着きと余裕が自然とにじみ出る。
　ただし、脳の回転が若干鈍るデメリットもあるから、そこは自分で選べ。

ここをサボると、

会話が全く頭に入らない
イライラして態度に出る
無駄に下心を出して引かれる

みたいな事故が普通に起きる。

「三大欲求に支配されない男」こそ、余裕をまとった男だ。

ここまで仕上げて、ようやく本番スタートラインに立てる。
絶対になめるな。徹底してやれ。

出発直前【身だしなみを完璧に仕上げる】

ここからは、「見た目」を仕上げていくフェーズだ。
デートにおいて、第一印象はマジでバカにならない。
清潔感をなめたやつから、順番に脱落していく。
ここは絶対に手を抜くな。

シャワーを浴びる

運動して汗をかいたなら、絶対にシャワーを浴びろ。
頭皮臭いやつ、マジで多い。近寄った瞬間にOUTだ。

全身を入念に洗え。特に汗をかきやすいところと、下半身。
チンカス等も臭いの原因になるから、しっかり洗っておけ。
「これでもか」ってくらい丁寧にやれ。

ここで気を抜くやつは、デートを甘く見てる証拠だ。
「シャワー＝勝つための戦闘準備」くらいに思え。

ヘアセットする

シャワーを浴びたら、次はヘアセットだ。
ここで無理に気合いを入れすぎるな。

大事なのは、**「いつも通りの自分」**を作ること。
慣れていない髪型に挑戦すると、違和感が出てガチで失敗する。

いつも通りにセットする
日頃からヘアスタイルを研究しておく
自分に似合う髪型をわかっておく

これが基本だ。
もし当日になって、自分の髪型に自信が持てないなら──
それは日頃の努力不足。反省して、次に活かせ。

ムダ毛チェックする

ヘアセットが決まったら、ムダ毛チェックだ。

眉毛、鼻毛、髭、顔毛、指毛──
特に鼻毛と顔毛は一発OUT。

絶対に、鏡でいろんな角度からチェックしろ。
ムダ毛の処理は時間がかかるから、基本は前日までに済ませておけ。
当日は「最終チェック」だけが理想だ。

※腕毛・スネ毛は基本ノータッチでOK。
　どうしても気になるなら、100均のスネ毛カッターで軽く整えるくらいでいい。

歯磨きをする（舌磨き絶対にやれ）

身だしなみの最後は、口元だ。
歯磨きは当然だが──
必ず舌磨きまでやれ。

これ、マジで重要。
歯だけ磨いて安心してる君は、めちゃくちゃ危ない。

舌の上にコケ（舌苔）が残ってたら、
口臭の原因になって、デートどころの話じゃなくなる。

女性にとって、
「この人とキスできるかどうか」
は、恋愛対象にできるかどうかの基準だ。

つまり、口元をなめた瞬間に終了。
勝利の女神は、口元に宿る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細心の注意を払え。

コーデを決める

身だしなみを整えたら、次は服装だ。
ここでは、前日までに選んだコーデを最終チェックするだけだ。

本来、デート当日に服で迷うのは論外だ。
前日までに、

何を着るか
どの靴を合わせるか
しっかり決めておくのが当たり前。

でも、もし当日の朝に
「本当にこれでいいのかな……」
と不安になったら、自己判断はするな。

自分と似た体型のオシャレな友達か、ショップの店員さんに相談しろ。
勝ちにいくなら、プライドなんか捨てろ。

そして忘れるな。
靴もセットで仕上げろ。それがコーデだ。

匂いケアをする

コーデが決まったら、最後に匂いケアだ。
デートにおいて、匂いは想像以上に破壊力を持つ。
ここを甘く見るやつから、順番に脱落していく。

人間は、五感で相手を判断している。
中でも「匂い」は、無意識レベルで好感度を左右する。
君だって、ふわっといい香りがする女の子にドキッとした経験、あるだろう。
もちろん、逆もある。

だから、匂い対策は徹底しろ。

デオドラントで、汗や体臭をゼロにする。
そのうえで、自分に合った香水を軽く纏う。

この順番を絶対に守れ。
「デオドラントなしで香水だけ」みたいな誤魔化しはバレるし、悪臭を撒き散らすだけだ。

そして、香水はさりげなく香るレベルで止めろ。
つけすぎは最悪だ。
あくまで、「近づいたときにふわっと香る」くらいがベスト。

デオドラントでマイナスを消す
香水でプラスを作る

このダブルケアが、
君を「なんかいい匂いする男」に変える。

最後まで手を抜くな。
勝負は、細部に宿る。

デートプランを最終確認する

身だしなみが完璧に仕上がったら、
最後はデートプランの最終確認だ。

ここまで準備してきた君に言いたい。
「まあ大丈夫だろ」って油断するのが、いちばん危ない。

もう一度、イメージしてみろ。

待ち合わせ場所へのルートは？
お店への道順は？
店が満席だったら？
会話が止まったら？
どこで帰るか？
逆に二軒目行けたらどこへ？

ここをサボったら、いざ本番で
「あれ？どうしよう…」
って、余裕のない男を晒すことになる。

そして最悪、
便所でコソコソGoogleマップ見る羽目になるぞ。

女子は、こういうのをすぐ察する。
「お、この人ちゃんとしてるな」
「んー、ちょっと頼りないかも」
そんなふうに、無意識にジャッジされる。

せっかくここまで仕上げたんだ。
最後まで、抜かりなくいこう。

出発前の持ち物チェック

ここからは、出発前に必ずやっておくべき「持ち物チェック」を解説していく。
最後の仕上げだ。ここをサボったら、すべてが台無しになるぞ

財布
　→君がヒモ男でなければ、必ず財布は持っていこう。
　女性に奢るつもりなら、基本はカード払いがスマートだ。
　割り勘にするなら、現金をきちんと持っておけ。
　どちらにしても、3000円〜10000円程度の予備の現金は絶対に用意しておくべきだ。
　しっかりデートプランに合った金額を持っていこう。
　あと、財布の中身も整理しておけ。
　ファミマのレシートやマツキヨのクーポン券は抜いておけ。
　財布一つで、君の”本気度”は見抜かれる。
スマホ
　→これを忘れることはまずないだろうが、充電は100％にしておけ。
　モバイルバッテリーに頼るな。
　あと、デート中にスマホいじるなよ。
　無意識にエロい女友達のインスタ開いて爆死するからな。インスタは帰ってから見ろ。
ハンカチ
　→必須。マジで持て。
　トイレのあとシャツで手を拭く男なんて、女子からしたら即アウトだ。
　ハンカチ持ってるだけで、”ちゃんとした人”に見られる。
ティッシュ
　→地味だけど絶対に役立つ。鼻かんだり、何かこぼしたり、いざというとき必須だ。
　持ってないと地味に詰むから気をつけろ。
リップクリーム（乾燥対策）
　→唇カサカサなやつ、マジで多い。
　女性はそんな男とキスなんてしたくない。
　君だって、女性の唇がカサカサで皮だらけだったら萎えるだろ？
　だから、リップクリームはこまめに塗れ。
　**「勝利の女神は口元に。」**だぞ。
ミンティア（口臭ケア用）
　→口乾いて臭いやつ、マジで多いぞ。舌磨きしてても関係ない。
　ミンティアは絶対に持て。
　待ち合わせの直前、食事の後──こまめにミンティアを食え。
　喋る時の安心感が全然違うから。
　こういった細かいところが、あと一押しを助けてくれるぞ。
　何度でも言う。**「勝利の女神は口元に。」**だ。
ハンドクリーム（必要なら）
　→乾燥して手がカサカサだと、ふとした瞬間に冷められる。
　冬場は特に注意。サラッとしたタイプを選べ。
500mlの水（必要に応じて）
　→君が緊張しやすいタイプなら、持っておくといい。
　緊張すると口が乾く。そんなとき、水があるだけでかなり落ち着ける。
　さらに、水分不足だと頭の回転が鈍る。
　こまめに水を飲んで、コンディションをキープしろ。